Wunderwerk Darm
Der Darm ist unser größtes Organ in unserem Körper. Mit einer Länge von acht Metern und seiner beeindruckenden Darmoberfläche von der Größe eines Tennisplatzes (ca. 400 qm) bildet er die größte Kontaktfläche mit der Außenwelt. Er ist die "Gesundheitszentrale" unseres Lebens, denn 80% unseres Immunsystems hat seinen Sitz im Darm. Jeder Mensch ist von 100 Billionen Bakterien besiedelt. Ja, du hast richtig gelesen! 100 Billionen Bakterien, dass sind 10 mal mehr Bakterien in unserem Darm, als unser Organismus an Zellen besitzt. In erster Linie leben diese Bakterien im Dickdarm, diese Gesamtheit an Mikroorganismen bezeichnet man als Darmmikrobiom oder "Darmflora". Diese enorme Zahl an Bakterien setzt sich aus ca. 500-1000 verschiedenen Bakterienarten zusammen und bringt ganze 2kg auf die Waage.
Die fleißigen Bakterien haben vielfältige Aufgaben:
- Produktion von Vitaminen, Enzymen, Aminosäuren
- Abwehr von Giftstoffen und Krankheitserregern
- Aufspaltung der Nahrung
- Verstoffwechslung von Medikamenten
- Aufnahme von Mineralstoffen und Vitaminen
- Produktion von 80% unserer Immunzellen
- Produktion von viren-und bakterientötenden Stoffen
- u.v.m
Um all diese Aufgaben erfüllen zu können, ist eine intakte und leistungsstarke Darmschutzbarriere und ein vielfältiges, artenreiches Darmmikrobiom unabdingbar!
Sind diese Voraussetzungen nicht gegeben, hat das eine Reihe von Auswirkungen auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden. Folgende Beschwerden können Auftreten oder Ursache eines gestörten Darmmikrobioms (Dysbiose) bzw. einer durchlässigen Darmbarrierefunktion (Leaky Gut) sein:
- Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Blähungen
- Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien
- Nährstoffmangel
- Chronisch entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa
- Zöliakie
- Pilzinfektion
- Reizdarmsyndrom
- Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Akne, Rosacea
- Falsche Ernährungsgewohnheiten wie FastFood, Fertigprodukte, Zusatzstoffe, Zucker, Fett etc.
- Bewegungsmangel
- Tabak und Alkoholkonsum
- Medikamten wie z.B. Antibiotika, Protonenpumpenhemmer, Pille etc.
- Psychische Belastungen und Erkrankungen wie ADHS, Ängste und Depressionen
- Dauerstress, der zu Entzündungen im Darm führen kann
- Schlafmangel
- Schilddrüsenerkrankungen
- Diabetes mellitus
- Leberleiden
- Autoimmunerkrankungen
- Übergewicht, Heißhungerattacken
- Haarausfall
- Immer wiederkehrenden Infekte
- Erschöpfung, Ernergiemangel, Müdigkeit
- Gelenkbeschwerden
- PMS, Wechseljahre
- etc.
Vielen Menschen ist es nicht bewusst, wie sie ihre Darm-Gesundheit selbständig fördern und unterstützen können. Die Ursachen für ein gestörtes Darmgleichgewicht sind vielfältig. Genau darüber möchte ich dich gerne aufklären.
Kontaktiere mich für ein kostenloses, telefonisches, max. 15-minütiges Kennenlerngespräch.
© Nadine Heller-Gäbler 2024. Alle Rechte vorbehalten.
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